巻き爪にならないために、まずは自分の足のサイズに合った靴をはくようにすることや、圧迫するようなストッキングなどをはき続けることを控えること。そして一番は爪の切り方を注意するのが一番かなとおもいます。
爪の白い部分を全部切ってしまう人もいるとはおもうけど、そこまで切り落としてしまうと爪で隠れていた肉の部分が見えてきて盛り上がったきてしまい、そのまま爪を圧迫したような形になってしまうので、巻き爪になりやすくなってしまう･･･。
正しい爪の切り方はスクエアオフという切り方が一番正しい切り方です。
爪を切るときって、爪は丸いからそれに沿って切っていくとおもうけど、それをすると端っこに行くほどにどんどんずれていき、深爪状態になってしまうことがあるので･･･それを防止するために、横に一直線で切るようにします。
足の爪を切る場合は、普通の爪きりだとちょっと切りづらいからニッパー状の爪きりで切ったほうが切りやすいし早く仕上がるとおもいます。
爪の切る長さの目安は白い部分が１mmくらい残るのが目安です。
最後はスクエア切りをすると、爪の角が角ばってしまってて痛いので、爪用のやすりでちゃんと丁寧に整えれば、巻き爪になりにくい爪ににるとおもいます。
